有一種非常簡單的方法可以對抗壓力的沉積。總是簡單地放鬆。放鬆幾乎與壓力相反。放鬆對於幫助恢復和癒合過程至關重要。放鬆的最舒適的解決方案之一是按摩椅。
簡短的交談後,我們的泰式瑞典式按摩課程從我仔細研究整個結構的緊繃和虛弱開始。我徹底檢查並測試了所有主要肌肉群和關節是否有任何不規則性。哈維的身體僵硬了好幾次抱住模式,或者說是長期緊張,尤其是靠近臀部的地方,還有胸部。
呵護或自我滋養是泰式按摩對整體健康和幸福的關鍵。你應該得到你可能得到的所有呵護。你已經為這種情況努力工作了。
按摩椅非常適合放鬆人體和感覺。按摩椅配備了各種按摩動作和移動性。這些可以每天早上按摩、伸展和保持不同的肌肉。
一種類型的按摩確實可以帶來不同的效果,因此請確保您確實想要什麼。如果您的治療師詢問您是否想要瑞典式或深層組織,您想知道它們的區別。
“緊繃的肌肉通常與鬆弛的肌肉相對,”Elder 說。例如,一個狂熱的舉重運動員可能會接受按摩並發現他的胸肌,雖然感覺很強壯,但感覺“緊繃”。它們實際上已經縮短和變硬了。由於這種不平衡,相對的肌肉,背部肌肉會變得更長更鬆弛。按摩可以改善這一點,讓您恢復正常,實現整體身體健康。
幸運的是,梅爾的疼痛在早期治療後消失了。在 오피스타中,我強調了相同的雙腳-臀部-背部放鬆模式,以吸引神經系統再次構建這個健康背部的新“線路”。